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皮肤暗黄怎么调理？吃什么食物可以改善
可能很多女性都有皮肤暗黄的现象吧，人一旦上了年纪皮肤就逐渐衰老，当然也逃不过皮肤暗黄的情况，那么皮肤暗黄怎么办呢? 皮肤暗黄怎么调理？别着急 今天小编就跟大家分享一下有关秘笈吧，让你的肌肤恢复白皙美丽的状态啦。
皮肤暗黄的症状
皮肤发黄一般指皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。有些是由肝胆疾病引起的黄疸和饮食因素导致，如果排除以上症状，应该属于个人体质问题。从中医的角度讲，皮肤萎黄是脾虚的表现之一，但是还必须同时伴有食欲较差，不想吃饭，容易有饱胀感，大便稀溏等表现，不能仅仅就皮肤发黄来断定脾虚。
皮肤暗黄怎么调理？
很多美眉们可能第一时间想到就是用护肤品来解决，觉得这是最快速最方便的操作，但是其实不是，你根本就没有从根源上解决这个问题，我们更重要的的通过饮食习惯来改善，这样才能够得到健康的肌肤，所以我们需要从饮食方面如守望，接下来就让小编来介绍一些营养搭配美食来改善肌肤问题吧。
1.有研究表明：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。具有补气养血 ，健脾益胃，养血安神，滋补壮阳等重要的医用价值。 红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
2.睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。
3.多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。
4.莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
5.补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
皮肤暗黄怎么调理？今天小编推荐的这些食物可以让你的皮肤更具弹性，改变皮肤暗黄，恢复白皙，加快新陈代谢让自己看起来更精神、更年轻，皮肤更好哦。
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