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饮食调理法怎么瘦手臂？手背上肉多怎么瘦？

2018年11月17日08:23

小编：网络

　　怎么瘦手背和手臂?有些人属于上身比较肥胖的人，而这种人不仅看起来体壮腰圆，而且手臂和手背上容易囤积过剩的脂肪，进而让身材看起来肥肥肿肿的。那么，如何让手背上的肉消失呢?如何让手臂看起来更加纤细有型?

　　为什么有些人的手背肉很多?

　　手背上肉多的人大多是胖子，而有些人虽然身体很瘦，但是手背肉却很多，这种情况也有，但是比较少见。那么，为什么有些人的手背肉比较多呢?

怎么瘦手

　　比较常见的原因是遗传、冻疮或者肥胖。有些人手背上肉很多，而她的妈妈、姑姑、爸爸或者奶奶也是如此，那就不用多想了，多是遗传所致。

　　但是有些人皮肤比较嫩，冬天受点冷就会冻手，长年累月如此的话，手部很容易出现肥肿的问题。而有些人手背上肉多，身上肉也多，那么就是脂肪囤积造成的了。

　　手背上肉多的人怎么瘦手?

怎么瘦手

　　1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。

　　2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。

　　3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。

　　4、手背均匀涂上减肥霜按摩和护手霜后，手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10-20次有节奏的进行。

　　吃哪些食物可以瘦手臂?

　　可以用来减肥的食物有很多，但是要想让身体某一部位的脂肪消失的话，需要有针对性地进行调理。那么，如果想瘦手臂的话，吃哪些东西比较有效果呢?

怎么瘦手

　　总结来说，以下食物具有瘦手臂的效果，它们是洋葱、苹果、葡萄柚、番茄、香菇、冬瓜和胡萝卜。其实，这些食物用于全身减肥也可以，而之所以用它来瘦手臂，是根据手臂脂肪的特点而定的。例如冬瓜具有去除身体多余的脂肪和水分的效果，而手臂上肉比较多的话，必然会影响新陈代谢的速度，但是如果脂肪被去除的话，身形就会变瘦了。

　　怎么瘦手的方法有很多，最关键的是，如何更有效果。而除了手背之外，手臂也是特别容易长肉的地方，所以，想要让自己看起来更加苗条和美丽，就要根据自身的情况选择对应的瘦身方式，让脂肪消失，让魅力大增。