您身边的知识AI顾问
喝水减肥法一周减15斤有效吗 喝水减肥法靠谱吗？
2018年11月17日08:46
小编：网络
在网上搜索减肥的方法，能搜出上千种各式各样的方法，吃减肥药、运动减肥、抽脂等等都是大家经常看到的，近期网上传出一种喝水减肥法一周能减去15斤，点击率蹭蹭地往上涨，看来对减肥方法感兴趣的小伙伴们真是多啊，那么喝水减肥法一周减15斤靠谱吗?
喝水减肥法一周减15斤是真的吗?
喝水减肥法意思就是一周只喝水不吃其他东西，通过喝水增加饱腹感，减少脂肪摄入量。但是一周不吃饭只喝水能减多少，这个很难说，因为这还要看体质和每天消耗多少能量。
喝水减肥法一周减15斤靠谱
我们知道，不适当的减肥方法反而会对身体带来伤害，那么这种喝水减肥法一周减15斤真的靠谱吗?专家建议，最好不要用这样的减肥方法，如果一周不吃饭会把自己身体饿坏的，健康的减肥方法是运动+节食。据说，陆毅年轻的时候在演第一部电视剧《永不瞑目》的时候为了瘦到理想的效果就这样光喝水，虽然有达到减肥效果，但是对身体影响很大。
为什么说喝水减肥法一周减15斤不靠谱?
正确的减肥法原理是只要每天能让脂肪消耗大于脂肪生成，再让一部分脂肪变成更结实的肉肉，就是某些身体部位再结实一点，就能够减下来的。
人体每天需要通过食物来获取能量，而水是没有能量的，每天所需要的能量不能完全由身上的脂肪来提供，首先是由血糖来提供的，一点饭都不吃，很快就会低血糖的哦。
所以，饭要吃，只是不用吃那么多了，菜的方面，避免高脂纺的，吃清淡一点，每天的某一餐用水果代替吧，可以考虑不太甜的水果。每天慢跑一小时，每顿饭吃个5，6分饱，晚饭可以考虑只吃一个苹果。
而且喝水减肥法这种减肥方法并不健康，以后还容易反弹的。
.
相关资讯推荐
热门标签
相关栏目热门关键词
友情链接
网友热搜
- 裤子18588a是多大码男士裤子185 88a是多大腰围适合多重多高的人穿
- 【男士180是什么码】男装180 96a是什么尺码-180码适合多高多重的人穿
- 185/100a是什么码（男装185具体尺寸是多少高）个男生的大尺码该怎么选
- 160是什么码（女装160 84a具体尺寸）
- 180 84a 裤子是多少码裤子180 84a腰围是多大180/84a是什么尺码
- 155 80a是什么尺码155 80a适合多重的女生155 80a是s码么
- 腰围1尺8是多少厘米裤子腰围一尺八如何换算适合多高多重的人穿
- 180 96a是多大尺码（180 96a裤子是怎么换算尺寸）小知识让你轻松了解
- lee牛仔裤尺码你知道李维斯的尺码对照表么lee牛仔裤尺码对照表
- 玫琳凯为什么国家禁止？玫琳凯被禁用是不是谣言？
- 男士175是什么码（男装175码具体尺寸）男款裤子175码适合多重多高的人穿
- 2020女生流行羊毛卷发型图片，短发长发烫减龄羊毛卷造型
- 用维e擦脸半年后皮肤的变化，维E乳的五大美容功效
- 许家印老婆杨惠英家世背景 揭秘许家印发家史
- 刘雯同款牛仔裤的春季款式，2020最流行的牛仔裤搭配