分娩是孕期的最后的收官，女性朋友们想要打好这一仗，关键就是应对好开宫口阵痛阶段，相信不少产妇在待产之前都听了医生的建议，阵痛开始之后该怎么做，但是当真的阵痛来临时，能想起医生建议的没几个。那么，小编就给大家提醒下，阵痛开宫口阶段的三个禁忌事项，做了无益又费神。

　　注意力都在阵痛上

　　阵痛开始之前，会有姨妈感疼痛，这个时候是很容易忍受的，所以，产妇就会各种数阵痛时间和间隔，从而，形成一种思维，就是注意力都在阵痛上。这是最大的忌讳，当真正的阵痛有规律来临的时候，产妇根本无法一时将注意力转移，这样很容易导致产妇无法接受阵痛，甚至提前过度疲劳，影响后面的产程，所以，当有感觉疼痛的时候，你就不要去数阵痛时间和规律，想点轻松和随意的事情，这才是最佳迎接阵痛的方式。

　　竭力嘶喊

　　开宫口的过程是无比痛苦的，阵痛一次次来袭，一次次时间缩短，让产妇的精神和体力都受到极大影响。所以，不少产妇在阵痛来的时候大声哭喊，试图通过哭喊的方式减轻自己的内心痛苦，这可是分娩的大忌，大声哭喊不仅让医护人员感觉厌烦，同时，你在哭喊的时候，体内的“气儿”都随着口腔跑了，当要真正分娩的时候，你压根就没力气。阵痛哭喊最不明智，你要做的是咬牙坚持每一次阵痛，借着阵痛的推动去用力，这样才能促进产程的缩短。

　　过分用力适得其反

　　我们都知道，阵痛的时候用力有利于胎儿下来，这是指合理用力的情况。相反，不少产妇阵痛的时候会过度用力，大力作用于阴道位置，反而把胎儿的位置给挤上去，所以，你在阵痛用力的时候，一定要按照助产医生的指导。

　　开宫口的阶段是最痛苦的，阵痛一次次的折磨很容易让人崩溃，但是，上面小编提示的阵痛开宫口三个禁忌，一定不要去触犯，否则不仅不能减轻痛苦，甚至让你的生产过程变得更艰难。