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植物油是最好的油？其实你可能错了

2018年06月23日09:43

小编：子衿

　　现代社会中，很多人都越来越注重身体的保养，养生意识都有了特别大的提高，平时也会经常去有意识的了解一些关于保持身体健康的知识和办法;

　　不过小编今天要提醒下有这样意识的女性朋友们，有的时候，可能一些所谓的养生知识其实可能是错误的。

　　比如说，很多人可能会认为植物油是最好的油

　　平时注重减肥或者特别重视身体脂肪的摄入量的女性朋友应该都会在炒菜做饭的食用油选择和使用上特别的谨慎和注意，对于一些劣质便宜的食用油可能她们是坚决不会去使用的，担心对身体造成危害;而对于一些动物的脂肪炼制而成的食用油，比如说像猪油之类的，可能尽管炒起菜来会更加的香，但是她们也会导致这样的油吃多了会容易胖;

　　而排除掉这些油类之后，可能很多女性朋友都会去购买一些植物成分的食用油，她们认为植物油应该是最好的，不仅健康，而且可能也不用担心吃多了会发胖;但是这样的看法可能是错的，因为植物油其实热量也特别高，而且油脂成分一点都不低;

　　比如说，很多人可能会认为蛋黄要少吃

　　对于一些如果有健身的女性朋友可能她们都会认为吃鸡蛋只需要吃蛋白，蛋黄最好都是不要去吃的。因为她们会说蛋黄吃了会导致你的身体胆固醇上升，不利于身体。但是其实胆固醇这样的东西人体也是不可以过低的，而且如果不是吃太多的鸡蛋，并不会导致胆固醇上升过多;并且蛋黄也是鸡蛋中带有特别多营养物质的部位，如果你选择不吃，那是特别浪费的。

　　所以对于上面的这样一些所谓的健康知识，大家务必要了解一下，避免陷入一些健康误区。

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