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吃的太咸会怎么样长期吃太咸当心得7种病

2014年10月13日16:20

小编：娜娜

吃的太咸会怎么样？长期吃太咸当心得7种病

　　吃太咸当心7种病盘点食盐禁忌

　　一、呼吸道炎症

　　高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。

　　二、胃癌

　　食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。

　　三、高血压

　　体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织，血管中水分增加，血管壁受到的压力也随之增大。

　　四、肝肾疾病

　　摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。

　　五、皮肤老化

　　体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。

　　六、肥胖

　　英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。

　　七、骨质疏松

　　食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。

　　健康养生饮食温馨提示：日常炒菜本着“后放盐、少放盐、不放盐”的原则，你也会发现你的身体慢慢出现一定的变化。