中医减肥三大注意事项
1、如果心脏功能较差,如有佩带起博器的人,最好不要进行中医减肥。
2、如果患有皮肤病或其他疾病的人,最好不要进行中医减肥。
3、如果具有出血倾向疾病比如凝血机制障碍、血友病患者及贫血的人,最好不要进行中医减肥。
中医减肥小秘方
每次所需原料数量如下:
1、绿茶1.5g(约3只手指夹起的数量,茶叶店或者超市可以买到)
2、白醋0.2毫升(约4滴,调味品店或者超市可以买到)
3、太子参3g陈皮3g山药2g麦芽2g山楂2g(此五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可)
4、铁山瘦参2-3g(20-30个参片,普通参类主补,此参主清,有很好的清油功效,可以在中药店或者网上买到)
5、枸杞3粒(药店超市保健品店都可以买的,一定买大而圆润饱满的效果最好)
制作方法:将绿茶,枸杞放入杯中注入约300ml开水,加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。约饮用200ml即可。
服用时间:每日睡前30分钟服用。
.对于减肥出现瓶颈期,减肥困难的人来说,大多都会面对这样一个问题,那就是对于热量控制的不好。如果要想解决这个问题,这里有几个小窍门大家可以掌握一下。对于一些人来说,可能一直以来都在减肥,但是却永远维持原先的体重,减肥也没有效果。这主要是对于热量的控制不好导致的,也就是说平时没有做好合理的规划饮食,偶尔犒劳自己一些奶茶零食
许多人在减肥的时候都会有这样的一个疑惑,那就是运动之后要不要吃东西?是不是运动之后吃的东西更容易被吸收,这样也就会更胖了?一、运动后该不该吃东西?脂肪的堆积主要是因为过多的能量造成的,如果说摄入了过多的能量,那么多余的能量就会转变成脂肪堆积在我们体内,所以减肥并是不会是选择吃或者是不吃,而是吃进去的热量是否为刚刚好?那
到了过年有大鱼大肉的美食,很多人都会长胖。长时间的瘦身可能功亏一篑,长胖容易恢复身材却很难,而且忽胖忽瘦对身体伤害太大,保持是最好的方法。其实只要注意减肥食谱的五点,就可以帮你轻松控制身材。一、食物多样单一的食物会让人不停摄取,多样的餐饮选择多,反而吃得慢,吃得少。将食物分开,尽量避免盖饭、拌饭这一类食物,能够让你尽量