吃吃吃，你还在心安理得的吃东西吗?看着肚子上一层一层的肉，你不会觉得难过吗?看着那些身材窈窕的美女你没有一丝的难过吗?你是不是又会开始吓得什么都不敢吃了呢?不不不，其实你只是吃错东西，吃错方法，吃错了时间才会导致你的体重在不断的蹭蹭蹭的网上涨。那么，到底要怎么样才能够让我们吃不胖呢?以下的几点要注意起来!

　　有一个习惯非常的重要，就是不要过而不食，也不要代餐饮料!什么意思呢?

　　过而不食的意思就是不能够不按时吃饭，因为我们的身体每次到了要消化的时候我们需要大量的食物去促进肠胃的运动，如果不吃，肠胃没办法得到一个改善，那么我们的身体就会很容易出现问题，而且有很多麻烦的问题一直发生，让我们的肚子积累东西，消化不好，从而导致了我们的肚子变成大肚子，就会导致肥胖了。

　　再者，代餐饮料就是不能够用喝饮料来代替吃饭，因为饮料有很多的香精，里面有大量的香精会导致我们身体更加容易产生肥胖，然后产生很多的垃圾没办法得到排泄，所以在我们的身体里就会有这样的堆积，让我们的身体没办法得到一个消化，那么我们的身体自然而然也就会肥胖起来。

　　所以，由此可见，要有良好的生活习惯和饮食习惯是对我们的身体有很重要的影响的，所以我们要做一个常规的饮食达人。

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