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夏日炎炎除了防晒你还可以怎么做，过来看一看

2018年05月04日13:26

小编：白茶清欢

　　夏天到了，女性朋友都怎么保养身体?有的人最重视自己的皮肤，所以可能刚有点太阳，或者天气一变热，就开始每天出门都必须涂防晒霜;或者夏天的时候室内都开起了空调，而此时皮肤是很容易干燥的，很多女性朋友也经常都为自己的皮肤来点水分，做一些皮肤保湿等等;

　　其实除了这些，小编今天还要为女性朋友们提供几点不错的夏天保养建议。
夏日炎炎除了防晒你还可以怎么做，过来看一看

　　比如说，可以选择喝点茶

　　虽然可能都是喝茶，但是茶也有分很多种，也并不是只有喝那些铁观音之类的茶才算是真正的喝茶。女性朋友在夏天的时候可以多喝点绿茶。最好选择那种冲泡的绿茶，而不是那些市面上贩卖的绿茶饮料，那种绿茶经常都带有各种化学成分或者防腐剂，并不利于你的身体健康;冲泡绿茶可以帮助女性在夏天的时候降低身体脂肪含量，同时能够消暑降火，特别适合女性朋友在夏天的时候饮用;

　　除了喝茶之外，也应该坚持运动

　　虽然说可能很多女性朋友会说夏天那么容易流汗，是不是就不需要再运动，或者运动会不会导致身体出现问题?其实还是应该要运动的，流汗有的时候只是你的身体水分流失，但却不一定是你的身体得到运动锻炼;运动锻炼可以让你的身体保持血液循环，让你的身体肌肉不会老化萎缩，还能够让你保持更加饱满的精神状态;担心运动过量的女孩子们，可以选择慢跑或者走路的方式运动，尽量让自己保持一周至少2次的慢跑运动，这样对于你的身体会更有好处。

　　夏天虽然炎热，经常可能让你汗流浃背，很不舒服;但是夏天通过一些身体保养，也能够让你在夏天的时候过得更加快活，更加有趣。

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