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女性从什么时候开始补钙？在这三个时期就要注意了

2019年07月04日17:17

小编：小公主

　　关于女性补钙的问题，可不是热了就脱掉衣服，冷了就多添一件衣服那么简单，尤其是对于女性来讲，女性的骨质疏松可不是在60岁以上才开始出现，一般在30-35期间就需要注意补钙问题了，因为在45岁之后骨骼中的钙成分就会逐年的丢失。在这一方面，我们可以知道，女性流失钙要远远高于男性，甚至是更容易得骨质疏松。

　　1、老年阶段

　　女性在老年阶段，大多已经开始绝经了，所以这时候流失钙的速度也会增加，基本上会流失掉20%的钙，所以中老年的骨质疏松情况是比较明显的。曾有份调查显示，40-50岁之间的女性患有骨质疏松的人大概有4%，而50岁以上的女性患上的几率更是升到了32%，而65以上的更是有52%，所以可以看出女性随着年龄的增加，从40岁开始流失的钙就已经成为了一个必须要面对的危机。

　　所以，补钙是刻不容缓的，一般建议这个年龄段的女性最好保证1000mg/天。

　　2、成年女性