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宝宝不爱吃饭怎么办 营养增食欲餐是首选
2015年11月28日09:34
小编：彬彬
错搭家常菜：麻辣四季豆。
错搭食材：大蒜+大葱。
大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。
推荐美味：牛肉炖四季豆。
食谱原料：牛肉100克，四季豆50克，鸡蛋1个，酱油和白糖适量。
制作方法：
1、将四季豆蒸熟后切成细丝。
2、用水煮牛肉，同时放少许酱油和白糖调味，待肉煮熟时，打入蛋花，加入四季豆丝，再稍煮一会儿即可。
健康提示：四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些有消暑、清品的作用。而牛肉含丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。
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