引起乳房松软的原因?

 　　其实乳房松软很正常，不会引起一些生理的病变，但是乳房松软往往会导致胸部下垂不坚挺。其实别看乳房松软的形成原因多种多样，其实归根到底乳房松软的原因只有一个：雌性激素分泌降低。当然雌性激素对于不同的乳房松软情况所能产生的作用也有具体而微的差距;而雌性激素的分泌多寡也据个人情况而略有区别。

　　哺乳后，乳房松软属正常现象，一般会在停乳3-6个月后有所恢复，期间要严格遵守哺乳期乳房的保养细则。如果在1年后，乳房松软现象仍未有明显改善，则建议做手术治疗。

　　减肥造成的怎么办呢?造成这类问题的减肥女士，都是以损害自身健康为前提的，不光减了其他部位的脂肪更减了乳房的，也就是俗称的节食瘦身。这类女士，应注意增加自身的雌性激素分泌，多食用此类食物，性事要勤。如果想快速复胸可以做假体丰胸和玻尿酸丰胸手术，条件允许的情况下最好做自体脂肪丰胸。

　　年龄偏大隐私的乳房松软，已经明显不能靠增加雌性激素的分泌来解决根本问题了，此时最好的方式就是手术丰胸了。去整形美容医院做假体丰胸手术，能对乳房松软的情况有不错的矫正效果。

　　对于乳房松软，女性朋友们平时可以多注意乳房飞保养，比如注重日常生活中对乳房的按摩，还有多做运动比如扩胸运动来锻炼胸部，其次还可以多吃有益胸部的食物。实在不行，我们就去接受手术矫正。

　　如何预防乳房松软?

　　1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

　　2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

　　4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

　　5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

　　6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

　　日常乳房保健方法

　　少女不应束胸

　　处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。第三，束胸压迫乳房，使血液 循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

　　各时期乳房保健常识

　　提示1：爱胸每年必做 接受专业检查

　　所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。

　　提示2：爱胸每月必做 乳房自检

　　养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：

　　1。镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有?D小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

　　2。卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

　　对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察?D?D进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径。

　　提示3：爱胸每日必做 乳房的清洁与保养

　　每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。