妊娠纹是每个怀孕的女人肚子上几乎都会长的纹路，就像皱纹一样不美观又显老，夏天连穿露脐装都不行。那么怀孕的准妈妈怎么预防妊娠纹，生了宝宝的妈妈们又怎么去除妊娠纹呢?

　　想要做到妊娠纹的预防和去除，就得先了解妊娠纹是怎么产生的，才能对症下药。

　　其实妊娠纹并不是每一个生了孩子的女人都会长，这和吃什么都不胖，熬夜也不长痘一样是让人羡慕嫉妒恨的优越基因体质。但剩下绝大多数的妈妈们都会长妊娠纹，在子宫和胎儿渐渐长大的过程中，肚皮被不断地拉扯延伸，孕期的激素也发生剧烈的变化，真皮层的皮肤纤维只撑不住断裂了，胶原纤维沉积太多就产生了炎症，刺激血管的扩张，肚子上就出现了紫红色的纹路。等宝宝出生后，妈妈身体内的激素开始恢复正常，但断掉的纤维和真皮层肌肤不会重新连接回去，它们慢慢萎缩，肚子上的妊娠纹就变淡，最终变成了淡白色。

　　妊娠纹的产生和这几个因素有关，一是基因，这点目前无法控制，没什么好说的;二是体内的激素水平，这是身体正常现象，为避免伤害宝宝和身体也不好干预;三是体重增长速度;四是肌肤的护理保养。所以咱们来针对体重和肌肤方面，讲讲如何预防和去除妊娠纹。

　　1、怀孕之后，妈妈体重增长速度各不相同，肚子的大小也不一样。那些迅速猛增体重，肚皮快速隆起的妈妈比较容易长妊娠纹，因为肚子上的真皮层肌肤受到了猛击的拉扯，容易导致纤维断裂。所以在孕期吃东西要根据自身情况来进补，切忌猛补，变肥胖不说，对宝宝也不好，最好是少量多次地进补，同时尽量多运动，消耗能量，增强身体的免疫力。结合合理的进食和适量的运动，让体重缓慢增长，肚子慢慢大起来，给肚子上的肌肤缓冲的时间。

　　2、因为妊娠纹产生是由于真皮层肌肤纤维的变化，所以肌肤的护理其实对妊娠纹改善的效果是有限的。但相比起放任自然，坚持肌肤护理是比较好的。像适合孕妇和产后妈妈用的身体乳和肌肤按摩霜要坚持使用，不说这些产品的功效，按摩的效果也是会有的。