最近，总觉得大家看我的眼神有些怪，后来实在受不了就问了同事，结果她们告诉我说，你最近变胖了都没有发现吗?我就感觉有点不可相信，我天天的量体重，也没发现自己变重了啊，后来照了镜子之后才发现原来是出现了双层下巴。这小小的双层肉一出现，别说是我，就是大明星们也HOLD不住啊，照样显老显胖。

　　要想解决双下巴，我们还是得先了解它，不同的人成因也是不太一样的，不能一概而论，具体来说双下巴总共有三种类型：脂肪型、水肿型以及皮肤松弛型。脂肪型的双下巴就是因为脸上的肉变多了导致的，也就是在下颌部分脂肪堆积过多导致的;而水肿型是一种虚胖，常常是因为生活不规律所导致的，并不是因为脸部脂肪过多;皮肤松弛型的双下巴是因为皮肤失去了弹性，肌肤自然下垂所导致的。

　　既然知道了双下巴出现的原因，那也就好解决了。一般我们可以通过下面三种方法来去掉双下巴。

　　第一、做瘦脸操。具体步骤：先微张嘴，让下巴做前后运动，放松面部的肌肉，这个过程大概5-7次，接着将嘴张大呈0字型，再慢慢的收回来，在收回来的过程中将下巴略微向前伸，这个过程也重复个5-7次。每一次的动作结束之后，可以快速的进行一下嘴部的张合运动，这样有助于缓解做完瘦脸操后产生的面部酸痛感。

　　第二、做瑜伽。瑜伽之中的狮子式也是可以起到瘦脸作用的，它可以有效的帮助女性朋友们缓解面部肌肉压力，消除面部脂肪的堆积。具体步骤：首先保持跪坐的姿势，保持身体的平直状态，双手平放于膝盖上。在吸气的同时，身体稍微向前倾，双手扶到膝盖前，这个过程也要保持身体和手臂的绷紧状态。接着，瞪大双眼，长大嘴巴，将舌头尽可能的向下伸出，保持这个姿势几秒钟，在慢慢收回姿势回复到最初。一组动作就完成了，每天完成大概3-5组。