孩子在长身体的时候，经常父母都会给你的孩子吃很多东西，帮助孩子补充生长发育所需要的营养物质;而很多时候经常父母都会给了孩子过多的食物，导致孩子的身体不健康或者发胖;

　　比如说，孩子晚上的时候吃夜宵吃得太多

　　因为处于长身体的阶段，可能身体健康的孩子都会是很容易刚吃饱饭没有多久就会又感觉到肚子饿了，然后孩子不像成年人一样懂得禁口或者控制自己的食欲，可能就会要求妈妈们给他们东西吃，或者煮一些美食来吃。如果是在白天，其实可能孩子多吃一些东西都还不错，也不会怎么样;但是如果是晚上这个时间点，建议是不要让你的孩子吃得太多，或者吃得太饱;

　　很多妈妈会特意去研究一些孩子的饮食营养食谱。然后可能白天的一日三餐觉得是不够的，所以就在晚上给你的孩子再加上一餐。比如有的妈妈，晚上孩子肚子饿了，会煮一些肉羹或者炖一些鸡肉、鸭肉汤来给你的孩子吃。甚至有的孩子喜欢吃炸鸡、汉堡，妈妈有时候也会在晚上叫外卖来给你的孩子吃。而这样的饮食可能却是不利于你的孩子的。有可能你的孩子会长身体，但是可能是不健康的发胖，而且在晚上的时候吃得太饱，吃这么多的食物进去，也会导致孩子睡眠质量受到影响，不利于孩子长高，还可能影响孩子的肠胃功能;

　　所以，妈妈们如果孩子晚上觉得饿了，其实是可以适当给你的孩子吃点东西，但是一定得记着不能让你的孩子吃得太多，还有不要吃一些油炸类或者太过于油腻的食物，因为这些东西晚上的时候吃，都会增加你的孩子肠胃消化负担，导致肠胃问题。

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