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减肥要知道的五件事
2012年11月09日16:56
小编：彬彬
2.少食多餐。采取饿了才吃，不饿尽量不吃的措施。
3.吃饭时要坐着，不要站着吃。
4.多吃些难咀嚼的食物，您会因为吃起来很麻烦而少吃。
5.每天不宜吃得过多，要有度有量，减肥初期最好用笔记本记录下来每天的饮食量，以“逼迫”自己坚持。
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