时下里，瘦脸的方法这么多，但是有哪些既能对身体有益又能瘦脸了呢?那么现在就快来看看东方女性网为大家介绍下面的三种有益健康的瘦脸法。

　　一.脸部按摩

　　在按摩的过程中减少食量，可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。

　　1.双手食指放在迎香穴，往两侧颧骨方向做推按动作，一直到耳朵前方的听宫穴为止。

　　2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。

　　3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉，拇指从上往下，食指从下往上扭动脸部肌肉，共做12次。

　　二.耳下赘肉按摩

　　不仅可以消灭脸部脂肪，还能让肾脏和子宫健康起来。

　　1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩，共12次。

　　2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪，像拧衣服一样往耳朵方向推。

　　3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉，做12次。

　　三.放松僧帽筋

　　能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和，让脸上从此没有赘肉。

　　1.呼气，头部低下，使下巴尽量靠近颈部。

　　2.吸气，头部慢慢往后仰。

　　3.呼气，头部慢慢往右侧转动，转到最大限度，然后回正，往相反方向转动。

　　4.呼气，头部往右侧倾斜，然后回正，往相反方向倾。

　　脸上的肥肉是最难瘦下来，所以瘦脸的朋友们需要耐心哦，不要太过于急切的追求瘦脸效果，健康瘦脸和健康减肥才是最基本的。

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