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水果沙拉水果榨汁都是不错的，但千万别这样吃水果

2018年05月06日09:13

小编：彬彬

　　很多女性朋友经常都会喜欢吃一些水果，不仅吃的水果种类很多，而且有的时候她们吃水果的方式也很丰富，比如说她们可能会使用沙拉搅拌水果来吃，做成水果沙拉，甚至可以当做主食;还有的人会把各种水果混合榨成汁，喝混合水果汁，风味更加独特;

　　其实这些方法都是不错的方法，但是还有一种水果的食用方法却是女性朋友们需要注意的，因为这种方式对于一些想要保持身材，减肥瘦身的女性可能会有不利影响，容易导致肥胖还有其他身体问题。

　　这种方法就是使用酸奶拌水果吃

　　经常会看到一些电视上或者广告中会出现一些水果酸奶的画面，看到别人通过将切好的水果混合浓稠的酸奶进行搅拌好像很好吃的样子，于是有空的时候你也会自己进行尝试，想要自己动手做出美味的酸奶水果;虽然可能这样做出来的水果是极为美味的，你好像也会觉得这种水果酸奶营养特别充足，既带有牛奶的营养，还融合了水果的价值，可以说是对人体特别的好;

　　但其实你可能错了，虽然你上面认为的那些没有问题，但是你却忽视了这样做的水果酸奶还会带有特别高含量的糖类物质，而糖这种东西，吃入口中对于喜欢甜食的女性是一种美妙的享受，但是吃多了就会造成身体发胖，体内脂肪增加;对于一些本身血糖水平较高的女性群体，还可能会引发血糖疾病，长期食用会导致身体出现不适等问题。

　　因此，平时喜欢吃水果的女性朋友记得下次在水果的时候一定要尽量少使用这样的食用方法，否则可能会让你越吃越胖，还越吃越不健康。

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