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孕妇预防感冒 不要怕吃药
2011年05月13日09:20
小编：小公主
孕妇预防感冒 不要怕吃药
容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因.因此可以通过增强抵抗力来预防感冒.增强抵抗力的方法有
1适量的运动.大概一周两次1小时左右的有氧运动.你是孕妇所以建议去散散步
2如果感冒比较经常.可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力.因为营养品吸收比较快见效快
3多吃蔬菜水果.特别是含维生素C多的食物.因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用
4多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物.人的抗体是当白质做的.补充足够蛋白质可以增强抵抗力
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