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春季饮食4法 每天瘦1斤

2012年04月11日11:39
小编:小公主

春季减肥

  1、早餐正常吃,不要吃的油腻,例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子
  
  不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。
  
  2、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等
  
  举例来看:喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO,太没滋味啦,其实,看过下面这位MM,你就会知道水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!

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减肥   减肥方法  
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