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补脑的食物 老少皆宜的补脑食物
小米
具有健胃、和脾、安眠之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。
莲子
同样具有养心安神之功效。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用。
牛奶
更是众所周知的理想的滋补品，临睡前喝1杯温热的牛奶，可有效催人入睡，对老年人尤为适合。
大枣、龙眼肉
能开胃益脾，补心长智、安神养血，适宜心脾两虚失眠者食用。
灵芝
有养心气、补肾气、益精气的滋养强壮作用和镇静镇痛效果。所以，无论心脾两虚失眠，或是阴虚火旺失眠，皆宜食用。
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秋雨后如何保暖 秋雨降温保暖有讲究
一场秋雨一场寒，秋雨过后，气温会下降，这是一定要注意保暖。但是秋雨后降温保暖有讲究，那么秋雨过后如何保暖？有哪些身体部位一定要注意保暖？老年人和孩子又该注意什么？一起来看看吧。1、颈部保暖长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再
育儿 宝宝保健 育儿常识 2015-11-28 -
新生儿打嗝 婴幼儿打嗝的应对秘方
新生儿常在喝奶后打嗝，看着宝宝打嗝，妈妈很着急和担心，新生儿打嗝如何解决？特别是新妈妈们，了解新生儿打嗝如何解决，在宝宝打嗝时轻松应对。新生儿打嗝的原因：一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功
育儿 宝宝保健 育儿常识 2015-11-28 -
最佳生育年龄 中国人多大年龄生育最合适
在我国，是提倡晚婚晚育的。如此，就会有不少青年朋友会问：“年龄与生育有没有关系？”什么时候生孩子最合适？《婚姻法》规定，男22周岁，女20周岁方能结婚，这是法定结婚的最低年龄，但不等于最适年龄，更不是最佳生育年龄，因为婚龄和育龄是两回事。那么，究竟多大年龄生育最合适呢？就生理来讲，男性在16岁左右开始进入青春发育期，睾
育儿 宝宝保健 育儿常识 2015-11-28
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