您身边的知识AI顾问
经期不能健身?孕期不能锻炼?都是为偷懒找的借口
健身这个话题啊，很多都是和减肥串在一起，想要减肥，大都是少不了健身的，健身帮助塑形，也是减肥不能缺少的重要一环。那在女人的一些特殊时期，比如孕期和经期，是不是就不能健身运动了呢?先别急着说no，一般来讲，健身这件事很少有“不适”的时期。
【经期健身】
在月经期间，女人的身体是比较特殊的，需要细心地呵护，只要不是痛经严重到下不了床，都是可以适当运动的。健身房里那些比较舒缓的运动训练，还有经期瑜伽课程、以及一些拉伸舒张运动并不会影响大姨妈，适当进行练习还有利于缓解痛经症状，帮助身体尽快恢复。
但是要注意，在经期锻炼要避免拉扯到腹部，高强度的运动和会刺激到腰腹部的那些训练，比如倒立等就要避开了。
【孕期健身】
一般来说，在孕期适当进行舒缓的运动能促进宝宝更好的生长发育，也能使孕妇调节身体状态，释放压力。孕期运动健身前一定要先咨询医生，如果医生判断你不适合运动，那就尽量减少活动来养胎。如果之前没有运动习惯，孕期才想到要锻炼也要很小心，听医生的吩咐进行就好啦。
-
吃冰淇淋会长胖吗 吃冰淇淋的注意事项
冷冻饮品专家指出：冰棍、雪糕和冰淇淋中90％是水，适量吃不会发胖。冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。昨天，全国冷冻饮品（冰淇淋）专业委员会理事长朱念琳提醒人们，吃这些冷冻饮品一次不要超过2根，否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。“冰棍、雪糕和冰淇淋中90％是水，本身的热量不高，适量吃不会发胖。在这3类产品中，冰淇淋
生活 2014-10-13 -
空腹不能喝什么饮品 空腹喝咖啡、蜂蜜、酸奶、减肥茶好吗
人体在空腹的情况下，有很多食物都是不宜空腹吃的，否则会给肠胃造成伤害，影响身体健康。殊不知，早晨空腹喝饮品也是有饮食禁忌的，有些饮品在空腹的情况下饮用是极其伤害肠胃的，常喝更容易造成胃部疾病。空腹喝咖啡好吗？空腹喝蜂蜜好吗？空腹喝酸奶好吗？空腹喝减肥茶好吗？下面，我们就在健康饮食的角度上给您介绍，四种空腹不能喝的伤胃饮
生活 2014-10-13 -
指甲内有淤血的护理秘籍
成因：主要由于甲基受损淤血所致，还会影响指甲的生长。指甲内有淤血呵护秘籍：首先应尽量保护指甲，不让指甲再受到进一步的损伤，特别要注意的是，这时不可修磨甲面，最好让其自然生长，并且涂抹钙油进行护理，坚持一段时间后，指甲便会恢复正常，淤血也会消失不见。
生活 2013-01-10
- 裤子18588a是多大码男士裤子185 88a是多大腰围适合多重多高的人穿
- 【男士180是什么码】男装180 96a是什么尺码-180码适合多高多重的人穿
- 185/100a是什么码（男装185具体尺寸是多少高）个男生的大尺码该怎么选
- 160是什么码（女装160 84a具体尺寸）
- 180 84a 裤子是多少码裤子180 84a腰围是多大180/84a是什么尺码
- 155 80a是什么尺码155 80a适合多重的女生155 80a是s码么
- 180 96a是多大尺码（180 96a裤子是怎么换算尺寸）小知识让你轻松了解
- 腰围1尺8是多少厘米裤子腰围一尺八如何换算适合多高多重的人穿
- lee牛仔裤尺码你知道李维斯的尺码对照表么lee牛仔裤尺码对照表
- 同房姿势108种，瑜伽帮你打开性爱姿势内附图解
- 男士175是什么码（男装175码具体尺寸）男款裤子175码适合多重多高的人穿
- 玫琳凯为什么国家禁止？玫琳凯被禁用是不是谣言？
- 2020女生流行羊毛卷发型图片，短发长发烫减龄羊毛卷造型
- 【245是多少码】245是什么码各国女士鞋码衡量标准及鞋码对照表告诉你
- 用维e擦脸半年后皮肤的变化，维E乳的五大美容功效