决明子是一种名贵的中草药，主要是用来泡水喝的，对于养生保健一族是较为不错的饮品。而决明子除了用来泡水，还可以拿来做粥，像是在做清粥或者是肉粥的时候其中放入一些决明子，不仅会增加食物的口感，对于女性的血压以及便秘都有所缓解功效。

　　一、决明子的功效与作用

　　1、缓解便秘

　　对于肝火旺盛的人来说，可以将决明子搭配着其他的草药来进行烹饪煎制，不仅可以去火，也可以缓解便秘;

　　2、调节内分泌

　　内分泌失调的患者也是可以适当的服用决明子泡水，这样可以调节内分泌，还可以调节人的情绪;

　　3、预防呼吸疾病

　　决明子也有预防呼吸疾病的功效，但是要注意了每天喝一杯决明子水就可以了，不要一次喝太多，保证食物的多样性才更健康;

　　4、减肥

　　肥胖的人也可以服用决明子水，最好是选择熟决明子，这样可以起到减肥的目的，但不能把坚持服用决明子水当做减肥的唯一方式。

　　二、服用决明子注意事项

　　1、虚寒体质的人避免食用

　　需要注意的是决明子属于寒性药物，它可以缓解便秘主要是针对肝火旺盛的人来说，对于体质虚寒、脾胃较差的人最好是避免服用，不然很容易造成身体上的不适，另外还可能引起肠道疾病;

　　2、可以搭配枸杞、玫瑰花，功效更佳;

　　3、孕妇最好不要食用，因为它是具有寒性的，如果孕妇不慎食用的话很可能会导致流产，建议孕妇在饮食上还是吃一些补气血以及蛋白质丰富的食物，另外也不要拿它来做枕头，这一点也需要重视起来。

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