情绪波动会直接影响人的体重.相信很多mm都有这样的体会，在抑郁、焦虑时，要么毫无食欲，要么食欲大增，这种神经性的厌食和贪食表现，除了会影响食欲，同时还会使内脏功能失调，继而产生肥胖隐患。下面就让我们一起来看看哪些情绪习惯会让脂肪有了可乘之机。

　　情绪压抑内伤

　　情绪不佳怎么办?许多MM选择大吃大喝来排解情绪，似乎食欲的满足可以带来心理上的慰藉。但实际上，遇到压力或者遭受到不良情绪时，血液的运行也会受到压力，同时遇到特别大的打击或者心理伤害时，尤其要注意调整情绪。通常压抑的情绪会出现五脏内伤的情况，导致五脏之间的功能性协作失衡。

　　高兴时不忌口

　　俗话说“心宽体胖”，当你心情快乐、情绪兴奋时，体内消化器官也会随之变得活跃起来，各方面功能都处于最高值，系统的吸收能力也会增强，不知不觉中，你就会胃口大开。在这种状态下要特别注意忌口，否则以大吃大喝来释放情绪，必然使得体内热量大增，脂肪不请自来。

　　缺少足够的交流

　　随着现代生活和工作节奏的加快，很多人会忽视和家人的交流，即使家人主动关心，大多数人还是抱着应付的态度。实际上，与家人时常用心地进行交流，是合理抒发情绪的一种有效方式。如果缺乏与家人的交流，心理上就无法得到充分的疏导和宣泄，在精神压力陡增之时，体重也会随着直线上升.