想要彻底消除腹部的脂肪，你准备好了么?今天，东方女性网就为大家推荐彻底消除腹部脂肪的七天排毒减肥食谱。在这一周的时间里每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这样会让你的排毒旅程更通畅哦!

　　第一天和第二天

　　只食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁。但是香蕉和柚子要排除在外，柚子和柚子汁含有复合物，会抑制肝脏的解毒功能。而不能选择香蕉的原因是，它的碳水化合物含量很高，而且也不是多汁的水果。

　　第三到第五天

　　早操：二到三个水果。可以选择黄瓜、苹果等多汁的水果，再次强调柚子和香蕉除外。

　　午餐和晚餐：什锦沙拉。你可以随意选择喜欢的蔬果，还可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋，荷包蛋也可以。

　　零食：上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳，或吃一颗梨或一片西瓜。

　　第六天到第七天

　　早餐：在一只装有一百二十五克低脂优酪乳的碗里加入去皮的碎苹果。

　　上午：水果或榨水果汁(苹果、胡萝卜)。

　　午餐：可以吃煮地瓜，加上一或两片全麦面包或什锦沙拉。

　　晚餐：清炖鱼、鸡肉或豆腐，可以加入少许米饭。

　　到此，你的七日排毒计划就大功告成了，如果你能做到，就是给自己的肝脏、肠道来了一次彻底的大扫除。到了后期你就会觉得精神焕发，看上去年轻很多。

　　虽然看起来很简单，但是尝试过节食的朋友一定都知道，挨饿的感觉要坚持下来很不容易，希望你一定要沉住气，挨过这一周。下面还有一些排毒计划中的辅助建议你也可以试试看。

　　每天洗澡之前用柔软干燥的刷子清刷皮肤，并进行按摩，这样有助于排毒期间的淋巴排液。

　　好的蔬果汁可以增强肝功能，建议选择胡萝卜、芹菜和苹果。

　　维生素C是很好的抗老化剂，对于帮助排除肝脏中的毒素很有效果。

　　相信大家经过一周的洗礼之后，你已经成功的排毒减肥了吧，这个时候再来看看自己的小腹，是不是跟之前有很大区别呢?如果是的话，你的此次旅程就算成功哦!

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