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月经期拉肚子是怎么回事月经期拉肚子是什么原因

2014年10月13日15:45

小编：彬彬

　　月经期间，要特别注意不要受寒凉常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡脚，水温45—47摄氏度，每天泡2—3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

　　此外，月经期间还应该特别注意饮食，忌吃生冷，多吃一些暖宫的食物。“可以用红糖加生姜熬成汤，每天喝上一两次。”吴红娟就，生姜有止泻的功效，红糖是活血的。每个月在来月经前两三天以及月经期间，均可服用，也可起到温宫祛寒、调节肠胃的功效。现在许多超市里有专门配好的红糖姜茶，独立包装的，用开水冲服，很方便。

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　　坚持饮食：饮食不一定必须是温和的；如果拉肚子合并有恶心，可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动，但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转，因为剧烈运动会增加你的脱水症状。

　　补充水分：补充水分是首要原则，这比关注补充什么成分更为重要；通常情况下避免补充牛奶，因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重；引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里；所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。