产后一般女人是身体最为虚弱的时候，而这时候就要格外注意身体的恢复和免疫力的提高，那么你知道要如何做到吗?如果你不清楚的话，接下来小编就给大家介绍一些方法吧。

　　产后的女人普遍身体都是非常虚弱，而且这时候免疫力也是非常的低下，容易遭受到外界的因素和细菌的干扰，所以要预防出现这样的情况，就要及时增加免疫力。

　　保持充足的睡眠

　　产后增加免疫力，提升自己的体质，就要保证有充足的睡眠，这样可以让身体的体质得到迅速的提升，而且还可以帮助促进身体的恢复，对于一些疾病的预防是有很大的帮助。

　　注意保暖

　　女人都是属于寒性的体质，而在产后的时候，因为免疫力地下，如果在遭受风寒的话，就会容易出现感冒，甚至发烧的症状，所以一定要记住要注意身体的保暖，保证血液的正常循环，这样是可以增加自身的免疫力。

　　随时进补

　　产后恢复身体除了要有好的的休息之外，还要多注意营养的获取，这样不仅可以帮助气血的运转，而且对于身体的伤口愈合也有帮助，也可以增加母乳量，对于胎儿也是有很大的帮助。

　　中医调理

　　产后如果说要想有比较好的恢复效果，增加自身免疫力的话，可以选用中医艾灸的方式，这样可以帮助身体温热的效果，对于身体的气血调理和寒气的去除有很大的作用，不仅可以帮助女人的美容养颜的作用，而且还可以起到养生的效果，让体质得到适当的提高。

　　产后免疫力低下会有哪些症状呢?

　　容易生病

　　因为免疫力下降，对于外界的干扰因素没有那么好的抵御作用，所以一旦出现了容易感冒的情况，就说明是免疫力低下的症状，如果没有及时恢复，要想着及时增加免疫力。

　　容易消化不良

　　免疫力低下会导致机体的活动处于相对于缓慢的效果，也就是说会带动其他功能的阻碍，常见的就是会引起肠胃消化不灵的情况。

　　容易感染

　　体质得不到好的恢复，加上身体恢复没有那么快，所以极易出现伤口感染的情况，而且还会导致后期的后遗症，这还是比较严重的情况。

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