都知道多吃水果能够补充维生素C，那么要怎么给宝宝吃才不会导致营养流失呢?有不少妈妈问水果到底要不要加热，有些水果是属于凉性的，有的妈妈说得先加热再给宝宝吃，可是有的妈妈却觉得加热就没营养了……那到底该怎么吃?其实这样吃最好!酸甜可口，营养十足，关键是宝宝超爱。

　　其实加热水果时，有点会使维C和B族维生素有一部分流失，但大部分都还是存在的。而有的维A、维E等加热后并没有太大损失，甚至变得更容易吸收。

　　所以冷着吃也行，热着吃也行，偶尔给娃换个吃法，做成各种辅食也是可以的。那么今天我就给大家介绍几种水果辅食的做法：

　　第一种：红枣泥

　　果泥能够帮助婴儿摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。水果中的苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜等水果，营养丰富，而且比较不易引起过敏，可以为宝宝制成果泥辅食。

　　红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病，提高人体抵抗力。推荐食用;大约7个月或以上宝宝。

　　准备食材：红枣100克，清水适量

　　步骤1：红枣洗净，放入消毒锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。

　　步骤2：红枣去皮去核。用搅拌机搅拌均匀，温凉后即可食用。

　　第二种：梨子泥

　　梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一口辅食。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效。推荐食用月龄：6个月或以上宝宝。

　　准备食材：梨1个，水适量

　　步骤1：用锅把梨蒸熟。

　　步骤2：把熟的梨去皮。

　　步骤3：梨切小丁。

　　步骤4：放到搅拌机里搅拌，可加水一点点。成泥状时装碗即可。

　　有一些宝宝不爱吃的东西，可以试试换一些做法尝试，也让宝宝参与到其中，告诉ta ：宝宝不爱吃这些东西没关系，也许换一下做法，就会喜欢吃啦。