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瑜伽减肥效果如何 船式瑜伽简单效果好
2016年03月15日11:20
小编：子衿
瑜伽减肥是很多女性都喜欢的，这瑜伽减肥的动作有不少的选择，那么这船式瑜伽减肥的效果怎么样呢?这是很多新妈妈都感兴趣的，下面就一起来看看这这具体方法。
船式产后恢复瑜伽
运动部位：位于大腿两侧内部，是最容易堆积松软肥肉的部位。
难易度：★★★★★
改善对象：
1.大腿内侧较多赘肉，肌肉松垮、线条不佳者。
2.腰腹松软无力者。
3.下腹部明显突出，有水桶腰的人。
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