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端午节吃粽子巧搭配不发胖

2012年04月11日10:32

小编：白茶清欢

端午节吃粽子

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　　粽子和什么搭配吃不会胖?
　　
　　一、端午巧搭配之减肥--豆腐素蒸包
　　
　　原料：
　　
　　面粉400克，面肥100克，蒸好的豆腐400克，水发海米10克，粉条20克，油菜30克，盐10克，味精2克，葱10克，姜10克，植物油20克，碱适量。做法：
　　
　　1、皮面制法同一般包子。
　　
　　2、锅内加水烧开，将粉条放入烫软后斩成细末，加入油菜、豆腐、海米、葱、姜斩成的细末和盐、味精、植物油调拌均匀即成馅。
　　
　　3、将包子捏好，放入蒸笼内蒸20分钟即成。
　　
　　功效：和脾胃、消胀满、宽中益气、下大肠浊气等功能。
　　
　　注意：作为主食食用。
　　
　　二、陈皮。助消化、排胃气、减少腹部脂肪
　　
　　三、木瓜，菠萝。清甜消食，缓解吃完粽子后嘴里油腻的感觉。