No. 1 坐下来，双腿平直，将手肘顶在膝上;放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量。

　　No. 2 低头，以手掌托住额头，进行轻微按压，利用额头承受手掌的压力，可平滑额头皱纹以及避免新皱纹的产生

　　No. 3 手慢慢往下挪，用手掌盖住眼部，用头部重量来达到平滑眼部浮肿及改善黑眼圈和皱纹的效果，更神奇的是，这样一个简单的姿势，还可以帮助放松压力，消除疲劳呢!

　　No. 4 继续往下，稍微张开手指间距，露出鼻子。手掌的压力可帮助毒素排出体外，达到修饰脸颊线条的效果。如果你本身是圆脸，这个动作不妨做多两遍。

　　No. 5 将手掌慢慢推到两边，用手掌托住下巴，而手指握住双颊，颈部放松，从而令脸部重量都落在双手中，手腕靠拢，让手指在全脸划动，达到排除毒素的效果，还能预防双下巴。

　　No. 6 最后，张开双手，用手掌握住双颊以及耳后，进一步排除毒素。

　　小技巧：

　　1.保持每个姿势5-10秒钟;

　　2.每个姿势都要重复2-3次;

　　3.从脸部上方开始按摩，移到脸部中央，再移到外侧，施压到最希望改善的部位，最后在耳朵后结束动作。