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如何抗衰老 提神瑜伽抗衰老七步骤
2015年11月28日11:37
小编：娜娜
每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩：
步骤一、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按；
步骤二、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按；
步骤三、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶；
步骤四、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推；
步骤五、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤；
步骤六、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替；
步骤七、结束动作，把双手搓热后放在面部。
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- 瑜伽
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