临近预产期，又是夏季最为炎热的三伏天，走几步就会热汗淋漓的节奏。孕妇三伏天想要出行有什么注意事项，下面小编就给大家几个小妙招，让你在夏季三伏天不再烦躁，轻松度过难熬三伏天。

　　孕后期

　　夏天气温实在太热了，人很容易处在脱水状态。对于孕妈来说，夏季更要注意及时补充水分，要多和谁急，食用高汤食物，含水量比较高的水果也可以作为补水的食物。但需要注意的是，夏季的西瓜，食用太多会很容易导致孕期妊娠期间引发糖尿病。此外，孕妇还需要注意不能喝冷饮，因为冷饮对于胃部有寒冷刺激，会导致胃寒的情况，还可能户引发宫缩，所以孕妈要多喝水哦。

　　夏季也要保证适量运动

　　夏季对于孕妇来说，整个人懒洋洋的在待在家里避暑，其实适当的运动对于顺产是很有必要的。孕妈们可以在傍晚晚饭后在小区中散步、慢走、倾听音乐，这些都是对顺产很有帮助的。当然，孕妈们也可以尝试孕期瑜伽，动作要轻松一点，放松缓慢的运动方式最佳。

　　夏季也要注重个人卫生

　　夏季天气炎热，很多孕妈身上会长痱子，这让孕妈感觉很不舒服，有时候还有影响到胎儿。因此，孕妈在夏季也要注意个人卫生，要勤于洗澡，勤于换衣，免生痱子，预防阴道炎、子宫感染的情况，这些都会危机到胎儿生命。

　　分娩期

　　很多预产期将到的孕妈们都会相当的紧张，这时候孕妈可要放松，注意休息，在宫缩间隙可要睡眠一小时，不要过度忧虑，放松心情。因为天气炎热，出汗量增大，不饮食加不喝水，很容易虚脱，这些都户造成婴儿在子宫里缺氧，影响到宝宝的生命。

　　分娩期将要到来的孕妇，提前准备好待产包，在分娩镇痛的时候可适当补充食物，增强热量以备生产，孕妇一定要配合医生和护士的指导。

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