
PM2.5包含火力工厂、汽机车排放废气等;加上冬季空气对流低,悬浮微粒容易下沉,民众出门只能戴口罩自保,选择口罩很重要。
目前没有百分之百可过滤悬浮微粒的口罩,美规的N95、N99、N100,过滤效率分别为百分之九十五至百分之九十九点九七;或欧规FFP1、FFP2、FFP3等,过滤效率分别是百分之八十、百分之九十四及百分之九十九。
不过,专家表示,选用贴合度好的口罩,可阻绝大部分的空气微粒,建议民众选用美规的N95或欧规的FFP1;尤其是FFP1,过滤效果虽较N95差一点,但阻抗性较小、好呼吸,可得到较好过滤效果。
依形状,口罩又分为平面和立体口罩,立体口罩包括杯罩式、三折式及鸭嘴式等,密合度都较平面口罩好,可以阻挡空气汙染物从口罩间隙吸入。戴口罩建议把口罩上的金属软片顺着鼻梁往下按压,增加密合度;且戴好后要有点呼吸不顺,才算是密合,才不会有戴等于没戴。
许多人以为活性碳口罩效果好,虽优于棉布口罩,但其实只能去除异味及部分挥发性有机物,不能过滤PM2.5;有些民众以为戴两层口罩有双重保护效果,其实可能影响过滤效果,使呼吸更困难。
医用口罩属医疗器材,分为一般医疗用一等口罩及外科手术二等口罩,由业者提出测试报告查验登记,核发许可证;若非医疗用但宣称疗效,如预防禽流感、肠病毒等,就违反药事法。选用时可先看许可证字号,较有保障。

冬季天气寒冷、风大的时候,一些人会把围巾围到嘴和鼻子上当口罩使用。其实,这是很不卫生的做法。围巾不比口罩,换洗频率较快,并且在使用和存放过程中,围巾很容易沾染致病细菌、尘埃等有害物质。加上围巾一般均以羊毛、兔毛、纤维等为原料织成,就更容易隐藏细菌。倘若把围巾围到口上,势必将附着在围巾上的有害细菌吸进呼吸道,从而给人体健
冬季气候寒冷,空气干燥,咽喉炎的发病率会增加。老人在季节交替、气温骤降时更容易发生上呼吸道感染。那么,老年人在冬季应如何护嗓呢?保护嗓子应从一点一滴做起,比如平时增强人体抵抗力,用嗓多了或者感冒的时候要减少说话;不吸烟、饮酒,和辛辣食物说再见;注意合理用嗓,说话要保持适宜的音量和音调,最好是匀速;在寒冷季节,外出最好养
近年来,拜夜店、KTV文化所赐,毒品氾滥严重,虽然卫生机关积极宣导,呼吁切勿接触毒品,但在警方大力扫蕩下,仍有许多民众因吸毒被捕,且普遍为学生与青壮族群。青壮年常滥用的毒品,大部分属于幻觉剂或兴奋剂,而最常见的有摇头丸、K他命与一粒眠(注:俗称「红豆」)等所谓的「俱乐部用药」。贸然吸食毒品不仅违法,可能会有牢狱之灾,且