很多产后的妈妈都会有很多的苦恼，比如坐月子的痛苦、带娃的痛苦、甚至是产后恢复的痛苦、大肚子的痛苦等。小编经常看到一些妈妈就是因为这种种的原因，而导致心情极差，并且整个人都非常的不自信。小编也有看到过比较尴尬的一幕，比如有一些陌生人看到妈妈们大肚子，以为她们正怀着孩子，于是在公交车上就给她们让了坐，这时候妈妈们真的坐也不是，不坐也不是，简直尴尬至极。

　　不过有些妈妈的始终会认为自己的大肚子是因为孕期吃太多，并且加上不运动导致的。不过傻妈妈们，为什么你们的肉只会长在肚子上，而不是其他地方呢?好吧，今天小编就和你们一起做侦探把元凶给找出来。

　　美国孕产协会(APA)，根据最具权威性的医学研究对孕妈在孕期体重的增加做出了一些建议。比如①在孕前的时候，若妈妈体质指数BMI为18.5-24.9kg的，那么在孕期的时间里是建议增重11.3-15.9kg;②在孕前的时候，若妈妈体质指数BMI低于18.5kg的，那么在孕期的时间里是建议增重12.7-18.1kg;③在孕前的时候，若妈妈体质指数BMI为25-29kg的，那么在孕期的时间里是建议增重6.8-11.3kg。

　　至于这些重量主要是分布在哪个部位的呢?其实宝宝3.4、胎盘0.7、体液量增加1.8、子宫0.9、乳房组织0.9、血容量增加1.8、羊水0.9、孕妇存储脂肪蛋白等3.2，因此总共加起来为13.6kg。

　　各位宝妈要知道，在你们分娩孩子、胎盘、羊水后会带走大约5kg的重量，而剩下的那些就基本留在了自己的身体。因此说每一位妈妈在产后的时候都应该要及时的调整自己的饮食，并且进行适当的运动。要知道孕期若增长过多的话，其实对于自己的身体健康，以及顺利生产都是非常不利的，并且也不利于产后体型的恢复。