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国外都有哪些减肥的好方法

2012年04月11日12:07

小编：彬彬

　　不同国家的人有不同的减肥怪招。下面小编为你搜集了多个国家的另类瘦身方法，不妨从中偷师一下，学学外国人是如何减肥的，相信你一定能从中找到适合自己的减肥方法！
　　
　　泰国：吃辣。辣椒有助于促进新陈代谢，辣食也会让人吃得慢，也就不会因吃太快以致吃太多。
　　
　　英国：没啥好说，就是吃得少！
　　
　　巴西：传统食物米饭与豆子，低脂高纤，可降低14%的超重几率，有助于稳定血糖。
　　
　　印尼：偶尔禁食。印尼回教徒斋戒时从天亮到哦黄昏不饮不食。
　　
　　波兰：多在家吃饭。
　　
　　德国：要吃早餐。七成五德国人天天吃早餐，而且是水果、全麦谷片与面包。研究显示，不吃早餐的人的大脑会对高热量食物特别有反应。