您身边的知识AI顾问

中非知识库> 减肥> 经典初级瑜伽教程

经典初级瑜伽教程

2012年04月11日10:57

小编：子衿

来源：优酷网

.

标签：: 减肥减肥方法

上一篇：红酒怎么喝减肥？注意这几个方面

下一篇：7日瘦身瑜伽教程1

相关资讯推荐

红酒怎么喝减肥？注意这几个方面

红酒含有大量的铁质，而且还具有活血暖身的功效。因此能够很好地改善贫血、暖和腰肾，有效地减少身体内水分的堆积，这样就达到了消肿减肥的目的。那么红酒怎么喝减肥？今天时尚女人网小编就给大家分享方法。红酒怎么喝减肥？喝红酒可以一边的吃饭，一边的喝着红酒的，其实喝红酒对于吃其他的食物会减少的，所以说喝红酒可以让自己胃部更好达到饱

减肥减肥食谱

2017-08-12
一个月见效的瘦腰方法

第一招：收腹运动口诀：这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。第二招：仰卧起坐练正腹肌口诀：双腿膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚；右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。第三招：呼吸练侧腹肌口诀：放松全身，吸进大量空气，再用

减肥局部减肥

2012-04-11
胖脸要如何瘦脸呢

胖脸MM如何快速瘦脸?脸部按摩动作是一个不错的脸部减肥方法。要想让瘦脸的效果达到最好的话，就必须记住这个减肥秘诀：在按摩时可选择专用按摩霜，也可用卸妆油与乳液混合使用，切记在按摩后要用洁面乳将脸洗净，再进行日常护理程序。好吧，马上来看如何快速瘦脸的动作吧，让你知道怎样可以瘦脸?如何快速瘦脸?——动作一轻轻闭上双眼，放松

减肥局部减肥

2012-04-11
10分钟甩掉腰间赘肉的方法

第一套双腿并拢、伸直，运用腰腹部力量，尽可能使双腿向上举高，腰背和臀部离开接触面向上挺直，然后慢慢放落，反复动作。第二套双手抱于头脑后，身体伸直或屈膝，同样运用腰腹部力量，使身体坐起、躺下，反复进行。第三套运用身体的腰腹部分力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂和两腿在屈体的过程中相互碰撞，连续进行。这三套减腰腹动

减肥局部减肥

2012-04-11
OL9个小动作打造好身材

动作1：操作电脑错误动作：身体过度前倾，眼睛离显示屏过近，手臂上抬使斜方肌紧张，双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。正确动作：双脚踏实地面，腰背贴紧有承托的椅背，椅背与椅面大约100-10度角，手臂自然下垂（不要外展），握鼠标的手臂和操作键盘的手臂要平行朝向正前方，眼睛与显示屏的距离保持在50-0cm。动作2：打水错

减肥局部减肥

2012-03-25
冬季如何有效消灭水桶腰

冬季3种方法速灭水桶腰长期坐办公室的人，多半有着凸腹。而盲目选择瘦腹的减肥方法，却难以收到效果。不过，冬季减肥有3大妙招，却可以将满腹的肥肉脂肪快速去除，还你迷人的细腰，让你更加性感！下面，我们就一起来看看冬季如何瘦腹。上腹聚脂型。肥胖原因：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚

减肥局部减肥

2012-04-11

查看更多

热门标签友情链接

网友热搜