西芹+牛奶

　　西芹营养价值很好，含有丰富的钾质，能防止脸部水肿。同时促进口腔活动，锻炼脸部肌肉。西芹不管是用来做食材还是生吃，都有很好的瘦脸效果。牛奶含有丰富的钙质，能协助脂肪燃烧。而且牛奶天生具有美白功效，和西芹结合在一起，就是美白燃脂的最佳选择。将西芹榨成汁之后，和牛奶混在一起，搅拌均匀即可饮用。

　　冬瓜玉米汤

　　冬瓜玉米汤有助于燃烧面部脂肪，去水肿。平常出去饭店吃饭的时候，不妨少点一道油腻的菜，点一份清淡的冬瓜玉米汤，既能平衡膳食，减少油脂的摄取量，又能帮你喝掉脸上多余的脂肪，做个小脸美人。冬瓜玉米汤的制作方法很简单，但是要记住一个要点，就是要少放点盐。

　　胡萝卜蜂蜜饮

　　胡萝卜含有丰富的维生素，而蜂蜜则具有排毒美容的功效，两种食材搭配在一起，最合适不过了。早上起床后，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，倒入杯中之后，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。吃早餐之前喝一杯胡萝卜蜂蜜饮，能让你快速消除脸部水肿，告别baby fat。

　　纳豆

　　纳豆是日本MM最爱的食材，不仅跟她们的生活习惯有关，而且还因为纳豆含有丰富的钾质，据说这是让日本人长瘦的食物之一。如果你不喜欢用纳豆配饭的话，那就将纳豆放入豆浆机中，榨成汁当饮料来喝吧。渴了就和一杯纳豆汁，既能补充水分，又能消除婴儿肥。

　　柿子饼

　　MM总是离不开甜食，如果忍不住口的话，就吃个柿子饼吧。柿子饼含有丰富的营养，其所含的维生素C有助于促进肠胃消化，加快体内废物的排出，防止肥胖的发生。而且柿子饼有助于促进口腔活动，锻炼脸部肌肉。把小甜饼和糖果都收起来，把柿子饼摆在最显眼的地方，想吃甜的时候就吃一个吧。