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滑雪热量消耗大应及时补充热甜饮料
滑雪引起的肌肉拉伤主要是因为寒冷致肌肉兴奋而出现的肌张力增高，严重的会导致痉挛，如果没有热身就立即进入到运动状态极容舄发生肌肉拉伤。而长时间暴露在外面的部分如耳朵、鼻子、脸颊、双手也极可能发生冻伤。
除了在滑雪前应进行充分的热身活动，如韧带和肌肉牵拉、
慢跑等，还要对体温过低的伤员给予补充热的甜饮料。因为热甜饮料不但能够提高身体温度，还能补充糖类，提高运动能力。此外，不时吃点零食，也是补充能量的好办法，像巧克力、花生酱夹心饼干、牛肉干、核桃仁、花生仁等都是不错的选择。不过，运动之前不可吃得过饱，以免滑雪时产生恶心、呕吐的反应。
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如何分辨酸奶和酸奶饮料 酸奶和酸奶饮料的区别
酸奶的营养很高，无论是大人还是小孩都非常喜欢喝酸奶，但酸奶的种类非常多，在选购的时候就要特别的注意，有些是纯酸奶，而有些是酸奶饮料，那么，如何分辨酸奶和酸奶饮料呢？超市的酸奶分为两种，一种是放在保鲜箱里冷藏的“酸奶”，一种是放在普通柜台上不需冷藏的“乳酸饮品”。这种不需冷藏的“乳酸饮品”品种更多，纸盒的、塑料瓶的应有尽
生活 2014-10-13 -
果汁与果子露的区别-果汁与果子露的营养成分
在饮料王国中，市场上常见的有果汁和果子露两个品种。两者的区别如下。果汁与果子露原料上的区别果汁饮料是采用鲜果、野果或新鲜蔬菜为原料，经压榨方法取汁的一种略带粘稠状的液体，一般含可溶性固体物20%左右，比重为1.03~1.10。有的还须配兑部分调味剂和不。如橘子果汁、菠萝果汁、番茄果汁、刺梨果汁等。果露则不含果品成分，它
生活 2014-10-13 -
买果汁要谨慎勿买染色果汁
随着果汁饮料需求的增加，果汁生产厂家迅猛增多。有关专家提醒消费者，果汁生产过程中或多或少都会加入一些人工合成的添加剂，这些添加剂由于质量参差不齐，对人体健康存在一定危害。果汁等饮品的颜色部分来自原料本身以及在生产过程中所形成的特殊色泽。除此之外，有时也添加色素来模拟天然食物的色彩，但须严格执行国家卫生部门的使用规定。一
生活 2015-03-12
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