对于新手爸妈来说，都想着要让自己的孩子聪明又健康的成长，于是从宝宝降生的时候，家里就要面对宝宝的各种食物摄入，从一开始的母乳喂养，到后来的辅食添加，家长也是有各式各样的困惑和烦恼。比如说给宝宝添加什么辅食比较好?宝宝需要什么营养等等。针对这些问题，营养师做出了以下的总结，希望大家可以了解一下。

　　一、辅食时间

　　一般来说宝宝最早在第四个月的时候就可以慢慢地添加辅食了，建议在宝宝六个月的时候就可以添加辅食，这是不早也不晚的。

　　因为给宝宝过早的添加辅食，是会影响母乳的喂养，也会影响宝妈的乳汁。还有，宝宝的肠胃系统发育还未完全，那么过早的辅食添加也会给宝宝造成肠胃负担，影响消化，就会让宝宝出现腹泻和过敏的症状。

　　而给宝宝辅食添加的时间太晚，或者是在宝宝6个月后还没有添加辅食，那么宝宝就会出现营养不良还有养成挑食的坏习惯。

　　二、辅食原则

　　1、由少到多

　　这个过程是需要新手爸妈注意的，也可以从细粮慢慢到粗粮，从稀粥慢慢地到糊糊，另外，在喂养的次数上面也可以增加。

　　2、避免这些食物

　　蜂蜜、盐，还有一些重口味的食物是需要避免的。

　　三、辅食喂养

　　1、4-6月

　　添加富含维生素的果蔬汁或者是果蔬糊糊，比如南瓜糊糊、菜汁、水果泥等等。

　　2、6-9月

　　可以添加一些富含膳食纤维的食物，鸡蛋、面条、肉糜等等。

　　3、10-12月

　　面包、好消化的菜或者是肉都可以选择。

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