快速瘦腰的简单方法,胸背伸展跪立,躯干正直,双手与背后相握,手臂带动肩膀慢慢下沉,抬头,胸部向前用力推出,保持正常呼吸3~6次。缓缓将躯干正直还原,然后双手放于小腹前侧,背部向后推出,双手向前推出,保持正常呼吸3~6次。该组动作重复3次。快速瘦腰的简单方法,坐姿侧伸展右腿向旁伸出,左腿屈膝向内,躯干保持正直。身体向右腿
是福不是祸,是祸躲不过。如果把这“祸”字换成“火”,也是一样的道理,尤其是用在大乳房的女明星身上,更是恰当不过。胸大这种优势有时候也会给自己惹祸上身,招来一些不必要的麻烦。林志玲:因为低胸而被中田英寿扫射08年11月15日,某国际着名品牌在北京举行盛大的时尚活动,曾经被传闻是绯闻男女朋友的林志玲和日星中田英寿也相聚在晚
散步的好处大家都清楚,比如吃完饭后适当地散步,可以帮助你消化,更重要的是,经常散步,还可以帮助你减肥,特别是减掉你的粗腿。所以散步也是瘦腿的一个好方法。可能你会以为散步不过是件很简单的事,迈开步子走就是了,其实不然,正确的健身步行方法应该是抬头挺胸,迈出大步,每分钟大概走六十到八十米的路程。而且上肢应随步子的节奏摆动,