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维生素e的作用与功效可抗衰老防癌去痘印

2012年07月16日10:49

小编：子衿

　　⒈有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

　　⒉减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

　　⒊抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

　　⒋改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

　　⒌抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。

　　⒍预防炎症性皮肤病、脱发症。

　　⒎改善性冷淡、月经不调、不孕。

　　⒏身体内保护器官强力抗氧化剂。

　　⒐抑制脂质过氧化及形成自由基。

　　⒑调整荷尔蒙、活化脑下垂体。

　　当皮肤受紫外线影响诱发产生自由基时，维生素E经皮肤吸收，具有延缓光致老化，防晒、抑制日晒红斑、平滑皮肤、减少皮肤皱纹、润肤和消炎等作用。所以说维生素e去痘印是有效果的，它能有效地促进皮肤下拨的生长，调节细胞分泌，从而达到养颜狂衰老的功效，要长期使用才会见效哦。

　　富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。