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每天花20分钟瘦腰收腹又瘦腿

2011年01月12日16:58

小编：彬彬

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　　握瓶上下举拜拜“蝴蝶袖”

　　两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重复10次。

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标签：: 减肥局部减肥

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