母乳喂养新生儿宝宝对母亲和宝宝身体都是有好处，是所有人都公认的。所以不少的新手妈妈们也都坚持着用母乳喂养宝宝，不过有些新手妈妈奶水多，上奶快，自然也不愁了，但是有些新手妈妈们就比较尴尬了，上奶慢，还没什么奶水，想要母乳喂养就显得非常的困难了。这也是大部分的新手妈妈会遇到的第一个育儿难题，没有奶水，怎么办呢?当然是想办法催奶了，据说现在还有催奶师这个职业，就是帮助新手妈妈们快速产奶的，不过也有不少宝妈说催奶师完全没有作用。其实，产后新手妈妈们多注意吃的，就可以快速下奶了。那么，宝妈要如何吃才下奶快呢?

　　可能注意一些饮食事项会下奶快。事实上，多吃些有营养的食物是让新手妈妈产奶最快最好的方法了，不过吃这些下年的食物也是有注意事项的，吃好了下奶的效果才会好。比如说，要想下奶快，饮食上就要注意食物的硬度和消化度。刚刚生产后的宝妈们，消化功能是比较差的，在饮食的选择上就要注意以稀软以及易消化的食物为主了，这样才能更好的将营养转化为奶水。比如说，要保证饮食的水分充足。毕竟要分泌奶水是要消耗大量水分的，要想下奶快，宝妈们在饮食上还要注意水分的补充，所以产后很多宝妈们都会比平常多喝一些汤汁，不仅能够促进下奶，还可能帮助排除恶露呢。再比如说，要注意饮食的营养均衡。很多宝妈在产后都只能鱼肉吃着，水果蔬菜就很少吃了，其实正不太正确。产后的营养均衡也是很重要的，适时的吃些水果蔬菜也是能够促进下奶的。

　　顺产后没奶水?宝妈要如何吃才下奶快?注意以上的事项就可以了。

　　本文《顺产后没奶水?宝妈要如何吃才下奶快》为www.tztzc.com原创写作，禁止任何网站进行转载!