产后由于每个人的体质不一样，有些妈妈就会显得奶水格外的少，这样就会引起母乳喂养的障碍，那么你知道产后要如何开奶吗?下面有需要的妈妈们就一起来看看吧。

　　补充水分

　　产后女人的奶水是可以用水分的补充来进行刺激奶水的分泌，除了水分之外，一些牛奶和豆浆之类的饮品，都是可以刺激乳汁，而且常见的食物汤品同样也有这样的效果，所以产后女人可以多吃一些流质的食物，对于开奶的效果非常的好。

　　增加宝宝的吮吸

　　宝宝在吸奶的时候，可以直接作用在乳头，不仅可以帮助乳房的二次发育，而且还能更好的按摩乳头，也就是说可以刺激乳汁的分泌，达到开奶的作用，所以喂养宝宝的次数增多了，奶水自然也就得到充足。

　　按摩乳房

　　产后妈妈可以适当按摩自己的乳房，这样不仅可以帮助乳房变的更加坚挺，主要是可以刺激乳汁的分泌，当然不同的手法对应的效果也是不同，所以妈妈们可以在不断地尝试中选择适用于自己的手法。

　　均衡营养

　　产后女人是非常需要营养的时候，不仅要提供给自身的身体恢复，而且也要加快乳汁的分泌，这样才能够及时喂养宝宝，母乳对于宝宝来说，是非常重要的营养源，而对于妈妈来说，同样是非常重要的一个关键。

　　充分休息

　　产后女人可能因为宝宝的出生，导致自己的休息时间没有得到充足，这样就会影响身体恢复的时间，甚至会出现奶水的减少，所以一定要多注意休息，最好保证睡眠能够得到充足。

　　拓展：母乳喂养的重要性。

　　1、可以增强宝宝的体质，帮助更快的健康成长，让宝宝能够提高自身的抵抗力。

　　2、帮助消化，因为宝宝的消化能力处于未完善的阶段，奶水的消化能力没有太高的要求，所以对宝宝还是非常有利。

　　3、母乳健康，不用特意消毒或者是冲泡，随即随食的方便之处。

　　4、母乳喂养可以帮助母体的乳头刺激，减少乳腺疾病的发生。

　　5、增加母子之间的情感交流。

　　本文《产后如何开奶，没有奶水的妈妈看过来吧!》为东方女性网原创写作，禁止任何网站进行转载!