对于孩子来讲，他们的成长最大的影响因素就是饮食和睡眠，日常的饮食状态家长们很容易就观察到，但是，对于睡眠，则需要你掌握一定的观察技巧才能真正判断准确不出错。孩子睡得好不好，就这样判断。

　　1.仔细听宝宝睡觉时的声音

　　宝宝在睡觉的时候，不同的状态会有不同的声音发出来，比如说，宝宝睡得很香的时候，如果你听的话，就会感觉到宝宝的呼吸特别轻，而且，很有节奏，不会出现急促或者偶尔停顿的现象，并且，在他们的脸上也会有一些笑容。相反，如果宝宝睡眠不好，那么，他们在睡着的时候，呼吸是特别没有节奏感的，急促的现象比较常见，如果是这样，经常还会伴有哭闹的现象。

　　2.宝宝睡觉的时候出汗状态也能判断

　　一般而言，宝宝们在睡觉的时候，尤其是夜间，都是会出汗的，如果不是特别多的汗，只是摸到有一点点潮湿，而且，宝宝没有其他的异常行为，那么，这说明是宝宝睡得不错，身体暖呼呼的，所以，有点汗。但是，如果宝宝汗超级多，摸一把我们的手上都有水那种状态，你就需要考虑下宝宝是不是有受到过惊吓，或者是不是缺钙等。

　　3.观察宝宝睡着时的心情

　　其实，孩子们在睡觉的时候，睡得怎么样也是有情绪表现出来的。如果他们睡得比较好，那么，脸上就会带着笑容，相反，会有愁苦的神情，甚至还会哭。如果宝宝的睡眠中很常见这些异常情绪，你就需要留心下是不是有吓到过宝宝。

　　孩子的睡眠如何直接影响到他们的成长状态，因此，你要多留心，通过上面这些方面的提示，去判断下宝宝睡得怎么样。