
23吋小蛮腰拥有者:SNSD润娥、4minute泫雅
润娥是少时中的「蚂蚁腰」代表!加上修长的身形,让润娥的全身曲线简直是就是艺术!而且最可恶的是,润娥还是少时里公认的吃货!!!(是想气死谁~)

4minute的小野马泫雅并非团里最瘦的团员,但她让人称羡的S曲线,着实大大加分!虽然没听过泫雅有过那些惊人的减肥事蹟,但光看她跳舞时的激烈模样,应该不用再减也能训练腰线吧!

21吋纤腰:T-ARA孝敏、WonderGirls宣美
原本就超纤瘦的孝敏,在发行个人作品《NICE BODY》时,靠着速减食谱,成功来到21吋的「NICE BODY」!

单飞后的宣美,大走性感路线!也让大家见识到她以前藏紧紧的超瘦腰线~↓重点是:她穿的还是显胖的横条衣~腰围都要比抱她舞者的头围还小了~

20吋梦幻蚁腰:KARA具荷拉、APINK孙娜恩
荷拉简直是韩国最具腰瘦的代表!20吋腰围相当于足球选手李青龙的大腿围!虽然天生条件好,但荷拉仍努力做运动,为的就是打造更结实的蚁腰!

之前娜恩跟泰民拍我结时,可能是泰民过瘦,当时还没意识到娜恩身形如此纤细,但就在昨天的人气歌谣中,娜恩穿着彩虹中空装大秀20吋腰线!当下只想大喊「OMG」!!!

别以为以上蚁腰女星就是崩溃的终点!大魔王还在后面呢!!!
17:9吋终极腰后:AOA珉娥

AOA以性感猫咪走红后,成员们身材虽好,竟都没人发现其中有位终极腰后→→→珉娥!!!前阵子在节目中测量后发现,珉娥腰围竟只有17:9吋!!!你没看错!!!就是17:9!!!(真的会让人惊魂未定耶~)
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瘦腰健美操动作一:坐姿侧伸展1、右腿向旁伸出,左腿屈膝向内,躯干保持正直。2、身体向右腿方缓慢倒下,尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上,左手尽量伸出抓住右脚踝。保持动作15~20秒,换方向重复,左右各做3次。瘦腰健美操动作2:站立侧伸展1、挺直站立,双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头,左手紧贴大腿侧。2、缓缓向左侧倾倒身
今天,东方女性网为大家介绍一种快速瘦腰的方法,那就是饮食、运动,让的腰上的肥肉迅速甩掉哦,赶紧来看看哦。不过,要注意的是,大家要坚持不懈哦!加油吧!最差饮食习惯假如你没完没了的看电视,随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式,你会成为世界上最肥胖的人。正确饮食,粗腰会缩水10公分哦,拥有
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