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睡前的减肥瘦身操
2012年04月11日11:57
小编：彬彬
1、接着你在把你腿抬高采50下的空中脚踏车，要专心的踩，不能想其它的事情。
2、接着踩完后。腿不要放下。先抬直3分钟，再把腿给放下来。
3、接着就是躺平，认真的深呼吸，不要想其它的事。这样不仅调节你的呼吸，还能让你睡的很棒喔!
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