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在外就餐的注意事项
2014年11月18日22:24
小编：小公主
在外就餐的注意事项
(1)选择干净卫生的就餐场所。
(2)点菜时要注意食物多样，荤素搭配。
(3)不应摆排场，做到适可而止。
(4)尽量选择蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴，避免油炸食物和高脂肪菜肴。
(5 )进餐时多吃蔬菜和豆制品，肉类适量。
(6)食量适度，特别是自助餐，应做到食不过量。
(7 )选择清淡的原汁饮料，不喝含糖饮料。
(8 )控制油和盐的摄入。
(9 )做到限量饮酒。
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