瘦身纤体是每个女性终身追求的目标，为了能够一瘦再瘦，不少女性都采用极端的方法。但是最担心的就是瘦不成反损了健康，所以想要健康减肥请务必选择正确方法。以下这些减肥谬论如果你还在执迷不悟的话，带来的后果可就难以想象了！

　　1、一天一个苹果减肥法——营养不良

　　苹果含有丰富的果胶，固然可以达到饱腹瘦身的目的。但一天只吃一个苹果的减肥方法，会使营养严重失衡，影响身体健康，所以还是别拿健康来开玩笑，不要轻易尝试为好。

　　比较安全保险又能够达到瘦身目的的方法是，用苹果来代替一餐，其它两餐仍然正常进食。

　　2、抽脂减肥——手术风险，皮肤凸凹不平，复胖

　　利于手术抽脂，不要节食、不用运动，听起来很诱人。但是千万别被抽脂减肥的广告语所迷惑，伊秀女性网瘦身小编不建议你采用这种方式。

　　一来用手术抽脂，一旦技术上有所欠缺，可能导致严重的溃烂或感染;另一方面，抽脂后不仅可能会因为体内脂肪分布不均匀，而出现皮肤凸凹不平，术后复胖的可能也很大。

　　想要利于抽脂减肥的人，一定要再三考虑，若已经决定要抽脂，要选择正规的医院进行。

　　3、反复用减肥药瘦身——伤害身体

　　如今，在市面上可以购买到很多中经卫生部门检查合格的减肥药。减肥药虽然可以减少人体对脂肪的吸收，但同时也会影响各种维生素和脂肪酸的吸收，造成营养流失，影响了身体的健康，甚至有许多女性因为长期服用减肥药而失去了生育的能力。